Timidez: Como Superar a Ansiedade de Aproximação

timidez como superar ansiedade de aproximação

Timidez: Como Superar a Ansiedade de Aproximação

Timidez: Como Superar a Ansiedade de Aproximação

Hoje eu vou falar de Timidez.

Esse é um assunto que atrapalha muito as pessoas.

Porque timidez aqui no nosso caso, se enquadra também, no quesito Ansiedade de Aproximação.

Mas será que timidez é significado de ansiedade de aproximação?

Vou exemplificar como isso ocorre:

O cara vê uma mulher, fica interessado nela, mas não consegue se aproximar para conversar.

Porque isso ocorre?

Ao mesmo tempo em que sente atração por ela, começam a vir na mente dele pensamentos do tipo: “…e se ela não quiser falar comigo…” ou então: “…ela é muita areia para o meu caminhãozinho”.

Por tanto, aquele sentimento de medo e os pensamentos que geram desejo acabam entrando em conflito, causando ansiedade de aproximação.

Entretanto, a dúvida sobre como ela pode reagir e o que o mundo a sua volta irá pensar se levar um fora, acabam travando o cara, fazendo com que ele se senta mal consigo mesmo.

A consequência disso é a culpa por não ter chegado nela e a frustração de perder a oportunidade e voltar para casa no zero a zero.

Timidez: Como Superar a Ansiedade de Aproximação

Existem diversos tipos de exercícios que você pode utilizar para ser mais aberto com as pessoas, diminuindo assim, a ansiedade na hora de se aproximar de mulheres.

Eu relacionei aqui, os 5 dicas que considero como sendo mais eficientes para reduzir o impacto da timidez na sua vida. Confira!

1. CORRIJA SEUS PONTOS FRACOS

A primeira coisa que eu recomendo é corrigir os pontos fracos.

Aliás, esse foi o primeiro grande desafio da minha vida: vencer a baixa autoestima e a vergonha que eu sentia de mim mesmo, por ser muito magro.

Na minha infância e adolescência, além de bullying, eu sofria com uma espécie “auto flagelo” por ser um cara muito magro.

Porque eu me sentia inadequado e me culpava cada vez que travasse quando perdia uma oportunidade.

Melhorar minha aparência física foi o “start” para diminuir a timidez e me sentir mais encorajado a interagir com mulheres.

Você pode fazer isso, por meio dos exercícios físicos e também com a melhora da sua alimentação.

Procure um nutricionista, melhore sua dieta e se alimente nos horários corretos.

Assim, você ganhará mais autoconfiança, diminuindo a timidez, se sentindo melhor para interagir com as pessoas de maneira em geral.

2. FAÇA AMIZADE COM MULHERES

O segundo ponto é fazer amizade com mulheres.

Veja só: existe uma diferença grande entre ser “amiguinho” e ter amizade com elas.

Ser “amiguinho” é quando você está interessado em ficar com a mina, mas diante da sua incapacidade, acaba se tornando amigo para depois tentar se ter algo com ela.

Por tanto, a ideia é que você tenha um grupo de amigas de verdade para que possa conversar, interagir e melhorar sua relação com o universo feminino.

Muitos caras sentem um certo pavor de mulheres.

Sim, eles querem estar com ela, mas a pressão psicológica de ter que ficar com mulher, acaba gerando essa sensação de medo e pavor.

Essa pressão começa desde muito cedo em nossas vidas com a cultura machista em que vivemos.

Por isso, faça amizade com mulheres primeiro, sem qualquer interesse, mas somente com o objetivo de melhorar esse aspecto na sua vida.

O bônus é que, ao te ver sempre acompanhado, as outras vão começar a te enxergar com outros olhos, afinal, isso faz parte do instinto feminino.

As mulheres, quando veem um homem acompanhado tem a tendência de enxergá-lo como
alguém interessante e cobiçado.

Timidez: Como Superar a Ansiedade de Aproximação

3. PEDIR INFORMAÇÕES

Um terceiro exercício simples e prático para timidez e como superar a ansiedade de aproximação é pedir informação para pessoas comuns.

Procure exercitar esse tipo de interação nas ruas da sua cidade.

Está indo em algum lugar? Pare e pegunte como chegar ao local, mesmo que você já saiba ou então, pergunte onde fica tal lugar.

A ideia aqui, é simplesmente interagir com pessoas desconhecidas para desenvolver o hábito.

Eu particularmente, conversava só com mulheres.

Porque, ao interagir com elas, eu podia fazer observações e aos poucos ia me acostumando a falar com elas, sem aquela pressão de ter que pegar.

Fazendo isso diariamente, você vai também, desenvolver o hábito de abordar e iniciar conversa, ao
mesmo tempo que diminui a ansiedade de aproximação.

4. PUXAR ASSUNTO

Você pode usar nossa quarta dica nesse mesmo contexto, que é puxar assunto com pessoas comuns.

Faça isso na fila do banco, no supermercado, na casa lotérica ou em qualquer lugar onde você vai permanecer mais tempo.

Você pode falar sobre futebol, cinema, comida ou qualquer acontecimento de momento.

Perceba que você vai começar a conversar com pessoas que você não conhece e aos poucos vai se
acostumar a interagir elas.

5. DIZER “OI”

A quinta dica é cumprimentar pessoas na rua.

Procure sorrir e dar um “oi” para as pessoas que você vê por aí.

Porque osso vai te ajudar a socializar e ser alguém que gera empatia. E as pessoas vão
corresponder este comportamento.

Faça isso olhando sempre nos olhos da outra pessoa.

Pratique principalmente com mulheres. As primeiras vezes podem ser um pouco incomodas, mas em poucos dias, você estará se sentindo bem mais confortável consigo mesmo.

BÔNUS: REPROGRAMAÇÃO MENTAL

E a dica Bônus é que você estude e pratique exercícios de reprogramação mental para timidez e como superar ansiedade de aproximação.

Eu já falei sobre este assunto no artigo Como mudar pensamentos, sentimentos e atitudes aqui no blog.

Desde que nascemos, nós carregamos um histórico de programação composto por pensamentos,
memórias e traumas em geral.

A gente já nasce com a mente de certa forma moldada, em virtude das experiências vividas por nossos ancestrais.

Esta aliás, é uma das melhores explicações para o fato de algum pessoa nascer com doenças
hereditárias, por exemplo.

Essa programação acaba fazendo com que você tenha determinados comportamentos.

Também ao longo da sua vida, todos os ensinamentos e experiências que você recebe acabam influenciando seus hábitos e comportamentos.

Existem vários métodos para que você possa ressignificar ou reprogramar sua mente. A internet está repleta deles.

Você pode se reprogramar através de áudios com sons bi neurais, meditações ou até mesmo
exercícios de EFT ou PNL, modificando de forma significativa sua mente.

Além disso, você pode usar esses métodos não apenas para corrigir sua timidez, mas para diversos fins, como emagrecer e até mesmo para mudar suas crenças em relação ao dinheiro.

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Timidez: Como Superar a Ansiedade de Aproximação – Conclusão

A timidez é uma barreira difícil de superar para muitas pessoas e ela influencia de forma significativa nas interações dos homens com as mulheres.

Com os seis exercícios que citamos neste artigo, é possível potencializar sua autoconfiança diminuindo a timidez, bem como superar a ansiedade de aproximação desenvolvendo suas habilidades de interagir com pessoas.

São técnicas simples e práticas capazes de levar você ao próximo nível com as mulheres e a vida em geral vencendo a Timidez: Como Superar a Ansiedade de Aproximação.

Comece a usá-las agora!

 


O que você tem, todo mundo pode ter, mas o que você é…

ninguém pode ser.

ROGER STANHEWSKI


 

Forte abraço!

 

About The Author

Caique

Pick Up Artist, PUA, Personal Coach